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生活

🎃かぼちゃ大好き!知れば知るほど魅力がわかる秘密の力🧡

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【かぼちゃ万歳🎃🧡ゴールデンウィーク真っ盛り】

こんにちは!田無ぐらしです👋🌞 4月28日、ゴールデンウィーク前半の2日目!

外は快晴で気持ちがいいですね☀️ 今日も1日のんびりできそうです。私は先日、田無アスタ専門店街へ行ってきたんです。フレッシュクローバーという八百屋さんで北海道産の立派なかぼちゃを見つけ、思わず買っちゃいました🥰🛒

私、実はかぼちゃが大のお気に入り!栄養たっぷりでいろんな使い道があるんですよ。今日はそんなかぼちゃの魅力を、みなさんにどんどんご紹介していきますね!

北海道産 カボチャ ほくほく

1️⃣ かぼちゃの歴史

意外と知られていないかもしれませんが、かぼちゃは古代エジプト時代から存在する歴史ある野菜なんです🗾 当時はとっても神聖視されていて、食事や宗教的な儀式に重要な役割を果たしていたそうなんですよ🙏✨

その後、ヨーロッパやアメリカ大陸へと広まり、さまざまな文化の中で独自の進化を遂げてきました。今やかぼちゃは世界中で愛されている万能食材なんです🌎🥰

2️⃣ 驚きのかぼちゃの効能

かぼちゃにはなんと、美容や健康に素晴らしい効果があるんです!

🥑美肌効果抜群
ビタミンAとCがたっぷり!これらのビタミンには抗酸化作用があり、シワやたるみを防いでくれます。さらにカロテノイドという成分も豊富で、肌をピンと引き締める働きがあるんですよ🧖‍♀️

💫乾燥肌の強い味方
かぼちゃの種から抽出されるオイルには、保湿力の高い不飽和脂肪酸が豊富!乾燥が気になる季節の強い味方です🌻

🍺ユニークな楽しみ方
飲み物にもかぼちゃが!かぼちゃビールやかぼちゃスパイス入りのリキュールなんてユニークなものがあるんですよ🍻秋の夜長にぴったりの味わいが楽しめます。

さらに皮を使ってポットを手作りしたり、中身の部分をくりぬいてランタンにするなど、アート的な利用法もいろいろあります🎨✨かぼちゃの可能性は無限大!

中の種をスプーンで落としました

3️⃣ 彩り豊かな食卓

かぼちゃといえばオレンジ色がメジャーですが、実は白や緑、赤など、いろんな色の品種があるんです🌈

風味や食感も種類によってさまざまで、料理に彩りと楽しみをプラスしてくれます。かぼちゃグラタンやかぼちゃの種を使ったサラダなど、食卓に取り入れる方法は無限大!🍴

切りました

4️⃣ 体に優しい栄養素

かぼちゃにはビタミンやミネラルがたっぷり!🥕免疫力をアップさせてくれる優れた食材なんです。特に皮の部分には食物繊維がいっぱいで、便秘の予防やダイエットにも一役買ってくれますよ💪

私は先日購入した北海道産かぼちゃを、シンプルに塩蒸ししました🍽️ 甘みとホクホク食感がたまりません!いつ食べても飽きない美味しさです🤤 冬至の名物「かぼちゃの渋皮煮」も大好きですね🧡

塩蒸しかぼちゃを作っているところ、残念ながら完成した写真を撮るのを忘れました

いかがでしたか?かぼちゃにはこんなにも素晴らしい一面があるんです!ぜひ食卓に取り入れて、かぼちゃパワーで元気に過ごしましょう。✨

プロフィール:田無ぐらし(@tanashigurashi)
東京都西東京市在住1年5ヶ月。料理/お酒/カラオケ好き💕田無アスタ専門店街マニア!ブログで田無の情報や田無の私の生活を発信中🌳

これからも役立つ情報をどんどん発信していきますので、応援よろしくお願いします!😊👏
ご質問や感想があればいつでもお聞かせくださいね。楽しいGWをお過ごしください!

この記事の文章は生成AIで作成しました。
どのように作ったかを知りたい方は次のページで公開しています。

田無ぐらし

西東京市に引っ越して1年が経ちました。最寄り駅は西武新宿線の田無駅。趣味は料理、飲酒、カラオケでアニソンを歌うこと、パソコンを弄ること、御朱印集め、ピクミンブルーム、北原町のオートショップ多摩で買ったバイクでおでかけすること。

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